感统的家庭式训练

杨晨光

早产、剖腹产，胎儿受产道挤压不足可能影响触觉发展，而更多还是后天因素，如城市里孩子的活动空间不够、缺少丰富的环境刺激；家长过度保护，影响孩子身心发育的正常进程。我们整理出来了适合0-6岁小朋友在家玩的感统小游戏，妈妈们快get起来~

前庭觉失调训练方法：

1.上抛接小球
●训练方法：在抛球的过程中，要求孩子双脚分开，与肩同宽，双手在胸前抱住球，向上抛的时候球要过头顶，但是双手不要过肩膀。如果是幼儿园的孩子，最好能连续10到15个不掉球，上小学的低年级学生，最好是20个不掉球。

2.拍皮球练习
●训练方法：让孩子练习左右手拍皮球，或者是一些定点拍皮球的练习，比如在地上画一个圆圈，让孩子拍的球一定落在圆圈里。

3.小推车练习
●训练方法：爸爸妈妈拽住孩子的双脚，孩子的小手当车轱辘，在我们的客厅里来回去走。要求孩子在走的过程中，头要抬高、手要协调、交替着走，爸爸妈妈要扶好孩子的双腿，通过3到5分钟训练孩子的前庭平衡，逐渐来帮助孩子改善注意力不集中的现象。

本体感失调训练方法：

1.闭眼贴墙静站
●训练方法：要求孩子脚跟尽量贴着墙站好，但是在站的过程中，最好闭眼睛，每天坚持2到3分钟，站立的时候要求孩子不说话，学习控制住自己。

2.金鸡独立
●训练方法：对于小学生来说，最少左右脚能够坚持20到25秒，保持身体的平衡。如果孩子能够达到这个标准，我们不妨让他头上顶一本书，顶着书的过程中，对孩子的平衡能力要求就高了。

3.跳绳练习
●训练方法：建议我们的孩子每天都坚持跳绳，先学习连续双脚跳，连续跳之后可以学习反跳，反跳达标后可以学习左右脚交替跳，大量的跳绳练习对身体的协调、本体起到非常重要的作用。

4.顶物走直线
●训练方法：
（1）在地上画一直线，可以在头顶一本书，一个小汽车；
（2）沿着直线走，同时头上的东西不能掉下来；
（3）双手平举，挺直身体，目视前方站稳；
（4）练习到可以平稳顶物不掉下来，要求孩子脚跟紧挨脚尖走路顶物。

触觉失调训练方法：

1.卷寿司
●训练方法:
1.用薄毛毯包裹孩子，并在地上轻轻转动，也可轻压孩子的身体，以强化幼儿关节讯息。
2.可改用被单或旧报纸，让孩子站着、躺着皆可，轻轻摩擦他的身体，也可放音乐或儿歌助兴。

2.玩泥巴
●训练方法:准备一个盒子，倒进一些面粉，加上墨水颜料，加水和成泥巴状，让幼儿用手揉成各种形状，简单的圆形，方形，香肠，面包皆可。

3.吹风机游戏
●训练方法:
1.以吹风机吹孩子的头发脸颊、颈部、手臂、手臂、手掌大小腿及脚底。
2.可脱掉衣服吹他的背胸部和腹部。
3.可调整吹风机的各种温度，来个好玩的三温暖。
4.可利用电风扇或纸扇摇动，感受温度和风速的变化。

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