康复之路蹲起的好处，家长必看！

郭帅

        蹲起的具体做法和要领，蹲起的做法。1.单腿蹲起要家长在孩子的身后，最好让孩子双手抓杆，家长在孩子身后，一手扶着孩子膝盖保护，另一手抓握孩子脚脖子，使腿弯曲九十度，然后屈腿下蹲，单腿蹲起要求，扶膝盖的手，可以根据孩子的能力给与帮助，保持孩子体位与腿脚垂直运动，而弯曲下跪的膝盖，一定要落地，这样可以促使髋关节、膝关节、踝关节、足底的协调协同用力和腰部的拔伸用力，这种训练可以直接刺激关节韧带，有助于滑液排出，促进关节的发育，关节的发育至关重要，神经主要控制的就是关节，关节发育的好坏，关系到大脑对身体枢纽的把控，是运动是基础，有人说害怕关节磨损，这种顾虑大家尽管放心，不会磨损，脑瘫孩子关节都发育不全，关节解析都不够大，主要原因是，脑瘫孩子腹腔紧张变形，腹腔压强不足，气血循环慢，下肢出于缺氧状态，肌肉不但紧张严重的孩子粘连束缚了骨骼关节，造成微循环差缺氧，体温不足关节滑液无法排除营养关节，我们练习蹲起，会促使腹腔气压增高，促进气血循环，提高体温，促使滑液排出营养关节，有助于关节发育，特别是，做完蹲起，为孩子全身剁切揉捏肌肉，可以提高身体含氧量，有助于神经的复苏，身体的含氧量越高，神经的敏感度就越高，神经信息反馈大脑的速度就越快越准确，所以大家大可不必担心，练完单腿的左右蹲起，在练双腿蹲起。2.双腿蹲起要求，孩子双手扶杆，双腿马步分开，叉到最大限度，我们知道蒙古摔跤手和日本的相扑运动员，中国的马步，这里面的奥秘我就不说了，训练要领，家长同时在孩子身后，扶着孩子膝盖做保护，做蹲起，这样蹲起会促使腰拔伸用力，促使马尾神经发育，拓展骨盆，促使血管肌肉的扩张锻炼，也有助于血管肌肉的吸收代谢和提升肌力，往往大家不能坚持，是大家没有真正明白你在干什么，好处在哪里，就知道蹲起是在练腿部的力量，力量怎样来不知道，脑瘫孩子的肌肉血管扩张不足，尤其下肢，蹲起就像我们跑步，跑步时是外动内静，跑完步是外静止，内动起来了，所以跑完步休息时，会出汗大汗淋漓，这种主动运动叫做有氧运动，训练脑瘫孩子，要想达到有氧必须要做放松，疲劳的肌肉，打开皮毛孔，促通体呼吸，才能有氧，而正常人的皮毛孔的开合是本能的，就像羊羔跪乳一样，所以能够明白你在做什么你才能够坚持下去，所以心明则灵。
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