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康复之路蹲起的好处,家长必看!

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发表于 2018-3-5 14:35:35 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 emilyruru609 于 2018-3-6 10:49 编辑

        蹲起的具体做法和要领,蹲起的做法。1.单腿蹲起要家长在孩子的身后,最好让孩子双手抓杆,家长在孩子身后,一手扶着孩子膝盖保护,另一手抓握孩子脚脖子,使腿弯曲九十度,然后屈腿下蹲,单腿蹲起要求,扶膝盖的手,可以根据孩子的能力给与帮助,保持孩子体位与腿脚垂直运动,而弯曲下跪的膝盖,一定要落地,这样可以促使髋关节、膝关节、踝关节、足底的协调协同用力和腰部的拔伸用力,这种训练可以直接刺激关节韧带,有助于滑液排出,促进关节的发育,关节的发育至关重要,神经主要控制的就是关节,关节发育的好坏,关系到大脑对身体枢纽的把控,是运动是基础,有人说害怕关节磨损,这种顾虑大家尽管放心,不会磨损,脑瘫孩子关节都发育不全,关节解析都不够大,主要原因是,脑瘫孩子腹腔紧张变形,腹腔压强不足,气血循环慢,下肢出于缺氧状态,肌肉不但紧张严重的孩子粘连束缚了骨骼关节,造成微循环差缺氧,体温不足关节滑液无法排除营养关节,我们练习蹲起,会促使腹腔气压增高,促进气血循环,提高体温,促使滑液排出营养关节,有助于关节发育,特别是,做完蹲起,为孩子全身剁切揉捏肌肉,可以提高身体含氧量,有助于神经的复苏,身体的含氧量越高,神经的敏感度就越高,神经信息反馈大脑的速度就越快越准确,所以大家大可不必担心,练完单腿的左右蹲起,在练双腿蹲起。2.双腿蹲起要求,孩子双手扶杆,双腿马步分开,叉到最大限度,我们知道蒙古摔跤手和日本的相扑运动员,中国的马步,这里面的奥秘我就不说了,训练要领,家长同时在孩子身后,扶着孩子膝盖做保护,做蹲起,这样蹲起会促使腰拔伸用力,促使马尾神经发育,拓展骨盆,促使血管肌肉的扩张锻炼,也有助于血管肌肉的吸收代谢和提升肌力,往往大家不能坚持,是大家没有真正明白你在干什么,好处在哪里,就知道蹲起是在练腿部的力量,力量怎样来不知道,脑瘫孩子的肌肉血管扩张不足,尤其下肢,蹲起就像我们跑步,跑步时是外动内静,跑完步是外静止,内动起来了,所以跑完步休息时,会出汗大汗淋漓,这种主动运动叫做有氧运动,训练脑瘫孩子,要想达到有氧必须要做放松,疲劳的肌肉,打开皮毛孔,促通体呼吸,才能有氧,而正常人的皮毛孔的开合是本能的,就像羊羔跪乳一样,所以能够明白你在做什么你才能够坚持下去,所以心明则灵。
联系方式::0311-68075695
微信:18332021161
QQ:1404747987
康复师:郭帅
电话:13739706034
联系地址:石家庄市长安区胜利北街398号桃园社区卫生服务中心(石家庄脑瘫儿童康复特教中心)
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