手臂屈伸腕部屈伸手指屈伸的训练

谭新

手臂屈伸运动：
  1.  横抱筒  孩子抱在横抱筒上左右晃，手臂需要力量来保证自己不掉下来
  2.跳绳：手臂的晃动和屈伸来进行跳绳。  
  3.拎东西  需要手臂的力量。
  4.小推车，利用小车，让孩子推动，锻炼手臂的来回屈伸。
  5.俯卧撑。
  腕部屈伸：
1.拍球（皮球，篮球），打乒乓球。
2.拍手游戏。  (你拍1  ，我拍1……)
3.扇扇子  锻炼手腕的屈伸。
4.翻手腕的活动可以锻炼孩子的手腕动作。  
5.波浪鼓      
手指屈伸:1把玻璃球或者黄豆放在透明玻璃碗中，让孩子用一只手从一个碗里抓到另一个碗里。
2将海绵全部泡在水盆里，让孩子把浸泡在水里的海绵里的水挤压出来。
3准备一碗大小不同的珠子和一根绳子，让孩子把珠子全部串到绳子上。
4准备一双鞋和一对鞋带，让孩子把鞋带正确的串到鞋子上。
5跟孩子玩扔接球游戏，并要求孩子把落在地上的球捡起来。



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