儿童康复家园（小儿脑瘫/自闭症/语言障碍/发育迟缓等）

标题: 解决心理问题的关键——觉察 [打印本页]

作者: 风疏竹 时间: 2016-2-2 15:36
标题: 解决心理问题的关键——觉察
什么是觉察？觉察就是认识到！在我们日常的行为习惯中认识到存在的情绪以及行为问题，认识到我们的行为习惯的模式，认识到我们表面行为的深层原因，这就是觉察！
觉察是改变的开始，只有觉察到了才有改变的可能。例如，当我们情绪不能自控，我们要学会告诉自己，留一丝理智来分析自己的表现，分析情绪产生的根本原因！这是解决心理问题的关键，如果掌握觉察的能力，我们自己将成为自己最好的咨询师！

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