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标题:
手臂屈伸腕部屈伸手指屈伸的训练
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作者:
谭新
时间:
2017-8-7 20:50
标题:
手臂屈伸腕部屈伸手指屈伸的训练
本帖最后由 王文亚 于 2017-8-8 08:38 编辑
手臂屈伸运动:
1. 横抱筒 孩子抱在横抱筒上左右晃,手臂需要力量来保证自己不掉下来
2.跳绳:手臂的晃动和屈伸来进行跳绳。
3.拎东西 需要手臂的力量。
4.小推车,利用小车,让孩子推动,锻炼手臂的来回屈伸。
5.俯卧撑。
腕部屈伸:
1.拍球(皮球,篮球),打乒乓球。
2.拍手游戏。 (你拍1 ,我拍1……)
3.扇扇子 锻炼手腕的屈伸。
4.翻手腕的活动可以锻炼孩子的手腕动作。
5.波浪鼓
手指屈伸:1把玻璃球或者黄豆放在透明玻璃碗中,让孩子用一只手从一个碗里抓到另一个碗里。
2将海绵全部泡在水盆里,让孩子把浸泡在水里的海绵里的水挤压出来。
3准备一碗大小不同的珠子和一根绳子,让孩子把珠子全部串到绳子上。
4准备一双鞋和一对鞋带,让孩子把鞋带正确的串到鞋子上。
5跟孩子玩扔接球游戏,并要求孩子把落在地上的球捡起来。
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