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标题: 头控差的表现及锻炼方法（2） [打印本页]

作者: 檀亚茹 时间: 2017-7-28 07:01
标题: 头控差的表现及锻炼方法（2）
本帖最后由王文亚于 2017-7-28 08:26 编辑

下面介绍一下锻炼孩子头控的具体方法。
1.俯卧位起身法。可以让孩子爬在大龙球上，四肢与躯干全部贴在球面上，然后让孩子慢慢起身，起身过程中尽量保持下身贴紧球面，头保持在中线位，控制孩子的头不要左右偏移。一般五个一组，根据孩子情况一般做两组及以上。
2.坐位平衡法。让孩子坐在方凳上或者大龙球上，上身保持正直，控制孩子的颈部处于正中位置，一般每次十分钟左右。具体选择方凳还是球，可以根据孩子自身的情况来定。若孩子腰部控制力可以，而坐位平衡能力不足，就可以选择大龙球，若孩子腰背部力量不足，就可以先由方凳开始。

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